Les champs d'application de la sophrologie sont infinis, ainsi elle permet à chacun de pouvoir développer ses capacités d'adaptabilité, tant dans le domaine familial que professionnel.

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La sophrologie permet une meilleure gestion des émotions, une meilleure gestion du stress, ce qui entraîne une meilleure mobilisation des facultés intellectuelles (mémoire, concentration).

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Elle permet de gérer une difficulté qui impacte ponctuellement ou durablement le bien-être de la personne, dans le domaine familial, sociétal ou du travail. Ou de se préparer à un évènement comme l'arrivée d'un enfant, le passage d'un examen ou une compétition sportive.

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Par un entraînement régulier, elle développe la confiance et l'estime de soi et peut résoudre des problèmes de sommeil.

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En entreprise, elle prévient les risques psycho-sociaux et peut aider à la gestion des conflits inter-personnels.

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